POMOZME NAŠIM RATOLESTEM HRAVĚ ZDRAVĚ ZAHÁJIT ŠKOLNÍ DOCHÁZKU
Pro mnoho dětí a studentů může být poprázdninový nástup do školy tak trochu energetickým šokem. Najednou se musí zase soustředit, mít dostatek energie na podávání výkonů a plnění domácích úkolů, cítit se v pohodě a k tomu všemu odolávat kolektivním bacilům v nastávající virové sezoně. Pojďme se tedy podívat, jak je můžeme kromě přípravků Pentagramu® přirozeně posílit zelenými potravinami.
TIPY PRO NAŠE NEJMENŠÍ
Dětičky, které nastoupí první rok do školky, bývají zpočátku velmi často nemocné. Z hlediska imunity se však jedná o zcela přirozený proces. Dítě je poprvé vystaveno většímu množství bacilů, které se rychle šíří kolektivem, a buduje si tak vlastní imunitu. Většinou se ale po jednom až dvou letech situace výrazně zlepšuje. Každopádně hlavně podzim a zimní měsíce bývají pro děti (i jejich maminky) velkým náporem. Zde kromě doporučeného dávkování Vironalu a Grepofitu můžeme podávat i zelené potraviny. Některé děti intuitivně začnou samy zobat Organic Chlorellu nebo pít Organic Barley Juice, jiné zase „ujíždějí“ na Raw Ambrosii (vyzkoušeno maminkami). Můžete zkusit děťátku nabídnout, co si samo vybere. A to je pro něj zpravidla to nejlepší. Každopádně již v tomto věku můžeme ráno na lačno dávat 1–2 tabletky chlorely, zapít teplou vodou, tedy pokud je toho dítě schopné. Chlorela posílí imunitu, vyloučí ze střev nežádoucí látky a může perfektně zafungovat u těch, co trpí zácpou. Snídaně by poté měla následovat alespoň s dvacetiminutovým odstupem. Acai Pure nebo Organic Goji lze přidávat do kaší, kde se chuťově téměř ztratí, a obě podpoří imunitu. Můžeme jimi nutričně obohatit i ovocné smoothie. Organic Sea Berry je skvělým zdrojem vitaminu C (25x více než citrusy), významně přispívá k přirozené obranyschopnosti a posiluje dýchací cesty. Problém ale bývá v jeho kyselosti, kterou ne každé dítě přijme. Řešením může být přimíchání do ovocného nápoje – džusu nebo moštu, který má sladší chuť.
OMEGA-3: OD MIMINKA DO DOSPĚLOSTI
Jako top-produkt ze zelených potravin pro děti chceme zmínit olej Organic Sacha Inchi, který by se měl díky bohatému zdroji omega-3 nenasycených mastných kyselin (13x více než losos) stát průvodcem dítěte od miminka až do dospělého věku, a to každý den. Nejen že podporuje vývoj mozku, předchází ADHD a dalším poruchám, ale při současném stravování přispívá zejména k vyrovnávání nezdravého poměru mezi omega-3 a -6, čímž snižuje riziko tvorby zánětu v těle.
ENERGIE PRO PRVŇÁČKY
Prvňáčky čeká zásadní změna životního stylu a s ní spojený velký výdej energie. V podstatě pro ně platí stejná doporučení jako pro menší děti, jen například chlorely můžeme dávat i více. Acai Pure nebo Organic Goji jim dodá hodně energie, kterou budou potřebovat. Totéž platí u Ambrosie. Opět mícháme do jogurtů, ranních kaší, nápojů…
POŘÁDNÝ „DOPING“ PRO STUDENTY
Studenti už mají velké energetické nároky, které často běžná strava ani není schopna pokrýt. Nejvíce u nich (podle tradiční čínské medicíny) trpí slezina. Proto je důležité ji podpořit. To znamená teplé snídaně, zapomeňte na studené jogurty čerstvě vytažené z lednice. To samé platí dvojnásob u malých dětí, u nichž se slezina teprve vyvíjí. Každodenním rituálem studentů by se měla stát chlorela a ječmen. Organic Barley Juice totiž skvěle aktivuje tolik potřebnou energii a podpoří čchi sleziny (zahřívá trávicí proces). Pokud je student nadměrně vytížen a trpí únavou, přidejte 1–2 lžičky Raw Ambrosie denně. V období zkoušek se skvěle uplatní Organic Matcha, která zdravě nahradí kávu a rychle aktivuje energii. Pro sportovně založené typy doporučujeme Acai Pure anebo Organic Maca, jež silně dodají energii a podpoří výkony nejen na sportovišti.
NEODBÝVAT RANNÍ SNÍDANI
Všichni to víme: snídaně, základ dne. U nejmenších dětiček máme šanci vybudovat zdravé návyky, které jim vydrží po celý život, také u školáků a studentů by snídaně rozhodně neměla být opomíjena! Po ránu se ale určitě dlouhodobě nehodí již zmiňovaný studený jogurt nebo dokonce káva, kobliha či houska se salámem… Kaše z vloček, teplé polévky, případně vhodně kombinované kváskové celozrnné pečivo správně nastartuje metabolismus a udělá celému trávení (zejména slezině) moc dobře. Ten nejlepší základ, který svým dětem můžeme dát, je prostě zdravá snídaně! Všem školákům přejeme zdravý start do nového školního roku, mnoho energie a životní radosti při podávání výkonů. A my maminky pamatujme na jedno: žena od své plotny ovlivňuje zdraví celé rodiny… Je to tedy na nás. Tím nejlepším vzorem pro naše děti jsme totiž jen a jen my.
Zdroj Vitae, autor: Ing. ŠTĚPÁNKA GRUBEROVÁ
Publikováno: 04. 09. 2018
